• هل لديك أى إستفسارات؟
  • 0096597484057   info@aact-web.com

صحتي

النظام الغذائي المتنوع يحميك من نقص الحديد

أوضح المعهد الألماني لأبحاث التغذية‬ ‫أن من أعراض نقص الحديد الإجهاد والتعب والدوار وتساقط الشعر، غير‬ ‫أن اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع يمكن أن يجنب المرء التعرض لهذا النقص. ‫ونصح خبراء المعهد الألماني بتناول الأطعمة الغنية بالحديد، حيث تعد‬ ‫اللحوم والبقوليات من أفضل مصادره، ومن الأفضل أن يتم الجمع بين‬ ‫مصادر…